菠蘿拌鴨塊是一道私家菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 便秘食譜 水腫食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析菠蘿拌鴨塊的做法，協(xié)助您做出美味可口的菠蘿拌鴨塊。
| 菠蘿拌鴨塊的做法 |
| 1.鴨肉洗凈煮熟剔除骨頭，切成小方塊，放盤內(nèi)。2.削去菠蘿外皮洗凈，放淡鹽水中泡5分鐘，撈出瀝干切成片。3.瀝干水的菠蘿片放鴨肉盤內(nèi)，撒上白糖拌勻腌10分鐘。4.花生醬用少許涼開水化開，加入醋，調(diào)勻后澆在鴨肉、菠蘿片上，拌勻即可。 |
| 菠蘿拌鴨塊說明： |
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工藝：腌 口味：酸甜味 標簽： 【私家菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【便秘食譜】 【水腫食譜】 |
| 菠蘿拌鴨塊的制作材料 |
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主料：鴨肉300克 菠蘿300克 輔料： 調(diào)料：花生醬15克 白砂糖20克 鹽3克 醋5克 |
| 菠蘿拌鴨塊怎么做好吃 |
| 菠蘿拌鴨塊的熱量 |
| 能量1013.65千卡,蛋白質(zhì)49.14克,脂肪67.36克,泛酸3.39毫克,碳水化合物57.02克,葉酸75微克,膳食纖維4.35克,膽固醇282毫克,維生素A165微克,胡蘿卜素60微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.74毫克,煙酸13.57毫克,維生素C54毫克,維生素E1.12毫克,鈣69.56毫克,磷412.9毫克,鉀945.82毫克,鈉1752.92毫克,碘12.3微克,鎂70.46毫克,鐵9.93毫克,鋅4.94毫克,硒37.85微克,銅0.92毫克,錳3.48毫克, 菠蘿拌鴨塊的做法，菠蘿拌鴨塊怎么做 |
| 制作菠蘿拌鴨塊的小貼士： |
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