番茄腰柳是一道私家菜 補虛養(yǎng)身食譜 氣血雙補食譜 青少年食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄腰柳的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄腰柳。
| 番茄腰柳的做法 |
| 1.將豬里脊肉橫切成均勻段，每段正面均勻切成斜刀口，距離同正面，切好后滾上一層面粉。2.將黃瓜、玉蘭片、火腿分別切成小丁；在番茄醬內(nèi)加入雞湯、料酒、醋、白糖、鹽、味精、濕淀粉和清水，調(diào)和成芡汁。3.炒鍋注油燒至八成熱，放入里脊肉炸約3分鐘，撈出后切成片，整齊地碼入盤中。4.炒鍋留底油燒熱，放入黃瓜、玉蘭片、火腿丁，翻炒幾下，倒入芡汁，待熟后，倒在盤中碼好的里脊肉片上即可。 |
| 番茄腰柳說明： |
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工藝：焦溜 口味：原本味 標簽： 【私家菜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【氣血雙補食譜】 【青少年食譜】 |
| 番茄腰柳的制作材料 |
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主料：豬里脊肉25克 輔料：玉蘭片25克 金華火腿25克 黃瓜25克 調(diào)料：番茄醬200克 植物油750克 小麥面粉10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 醋2克 料酒2克 味精2克 |
| 番茄腰柳怎么做好吃 |
| 本品加入雞湯口感更好。 |
| 番茄腰柳的熱量 |
| 能量365.18千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)22.24克,脂肪9.78克,碳水化合物54.34克,葉酸11.66微克,膳食纖維7.54克,膽固醇38.25毫克,維生素A10微克,胡蘿卜素22.5微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.17毫克,煙酸14毫克,維生素C2.5毫克,維生素E9.68毫克,鈣76.49毫克,磷337.94毫克,鉀2176.9毫克,鈉312.76毫克,碘0.29微克,鎂93.69毫克,鐵4.31毫克,鋅2.66毫克,硒6.17微克,銅0.75毫克,錳0.82毫克, 番茄腰柳的做法，番茄腰柳怎么做 |
| 制作番茄腰柳的小貼士： |
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