蓮子杞子煲豬心是一道私家菜 心調(diào)養(yǎng)食譜 失眠食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮子杞子煲豬心的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮子杞子煲豬心。
| 蓮子杞子煲豬心的做法 |
| 將豬心、蓮子（不去心）、芡實(shí)、麥冬（不去心）、杞子、蜜棗全部洗凈，放入砂煲里，加清水適量，再文火煲2小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。 |
| 蓮子杞子煲豬心說明： |
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工藝：清燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【心調(diào)養(yǎng)食譜】 【失眠食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 蓮子杞子煲豬心的制作材料 |
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主料：豬心500克 輔料：蓮子60克 麥門冬30克 芡實(shí)米（鮮）60克 枸杞子15克 蜜棗10克 調(diào)料：鹽1克 |
| 蓮子杞子煲豬心怎么做好吃 |
| 雞頭米又稱芡實(shí)。 |
| 蓮子杞子煲豬心的熱量 |
| 能量958.6千卡,蛋白質(zhì)98.18克,脂肪28.06克,碳水化合物82.78克,葉酸61.54微克,膳食纖維5.16克,膽固醇755毫克,維生素A308.75微克,胡蘿卜素1462.5微克,硫胺素1.34毫克,核黃素2.58毫克,煙酸38.66毫克,維生素C39.3毫克,維生素E5.6毫克,鈣138.72毫克,磷1374.55毫克,鉀1901.24毫克,鈉792.5毫克,鎂246.52毫克,鐵25.07毫克,鋅11.42毫克,硒78.81微克,銅2.8毫克,錳5.34毫克, 蓮子杞子煲豬心的做法，蓮子杞子煲豬心怎么做 |
| 制作蓮子杞子煲豬心的小貼士： |
| 麥門冬：麥門冬與款冬、苦瓠、苦參、青襄相克。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食。（引自《飲食須知》） |
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