彩色四季豆是一道健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜 青少年食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 單身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析彩色四季豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的彩色四季豆。
| 彩色四季豆的做法 |
| 1. 先將胡蘿卜去皮，四季豆去絲，全部切成小?。?. 放在大碗中，打4個雞蛋，加入少許鹽攪拌均勻；3. 將油少許放入熱鍋燒熱，將蛋和各種材料倒入快炒；4. 待快熟時加入番茄醬攪拌，再放于盤中即可。 |
| 彩色四季豆說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【健脾開胃食譜】 【防癌抗癌食譜】 【青少年食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 【單身食譜】 |
| 彩色四季豆的制作材料 |
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主料：四季豆250克 胡蘿卜150克 雞蛋250克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 番茄醬20克 鹽20克 |
| 彩色四季豆怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 彩色四季豆的熱量 |
| 能量426.7千卡,蛋白質(zhì)40.73克,脂肪23.34克,碳水化合物37.83克,葉酸290.45微克,膳食纖維5.82克,膽固醇1462.5毫克,維生素A1704.5微克,胡蘿卜素6720微克,硫胺素0.44毫克,核黃素0.9毫克,煙酸3.52毫克,維生素C34.5毫克,維生素E9.2毫克,鈣303.66毫克,磷516.4毫克,鉀1178.52毫克,鈉9506.3毫克,碘68微克,鎂121.36毫克,鐵10.7毫克,鋅3.87毫克,硒38.18微克,銅0.87毫克,錳1.03毫克, 彩色四季豆的做法，彩色四季豆怎么做 |
| 制作彩色四季豆的小貼士： |
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