油菜蘋(píng)果牛奶汁是一道清熱去火食譜 骨質(zhì)疏松食譜 健脾開(kāi)胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 氣血雙補(bǔ)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析油菜蘋(píng)果牛奶汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的油菜蘋(píng)果牛奶汁。
| 油菜蘋(píng)果牛奶汁的做法 |
| 1. 蘋(píng)果洗凈去核去皮，切成小塊；2. 油菜洗凈，切成小片備用；3. 將蘋(píng)果塊和油菜片一同放入榨汁機(jī)中，加入牛奶攪拌均勻；4. 加入蜂蜜即可飲用。 |
| 油菜蘋(píng)果牛奶汁說(shuō)明： |
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工藝：其他 口味：清香味 標(biāo)簽： 【清熱去火食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【氣血雙補(bǔ)食譜】 |
| 油菜蘋(píng)果牛奶汁的制作材料 |
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主料：蘋(píng)果300克 油菜15克 輔料： 調(diào)料：蜂蜜15克 牛奶150克 |
| 油菜蘋(píng)果牛奶汁怎么做好吃 |
| 蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。 |
| 油菜蘋(píng)果牛奶汁的熱量 |
| 能量288.6千卡,蛋白質(zhì)5.43克,脂肪5.76克,碳水化合物57.51克,葉酸33.72微克,膳食纖維3.76克,膽固醇22.5毫克,維生素A60.45微克,胡蘿卜素153微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.29毫克,煙酸0.87毫克,維生素C19.35毫克,維生素E6.81毫克,鈣184.8毫克,磷151.8毫克,鉀556.2毫克,鈉69.02毫克,鎂32.1毫克,鐵2.58毫克,鋅1.3毫克,硒3.41微克,銅0.22毫克,錳0.18毫克, 油菜蘋(píng)果牛奶汁的做法，油菜蘋(píng)果牛奶汁怎么做 |
| 制作油菜蘋(píng)果牛奶汁的小貼士： |
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