紅棗燉木耳是一道補血食譜 貧血食譜 肝炎食譜 高血壓食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅棗燉木耳的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅棗燉木耳。
| 紅棗燉木耳的做法 |
| 1. 將木耳泡發(fā)洗凈；2. 紅棗洗凈；3. 將木耳、紅棗、紅糖適量一同放入砂鍋里；4. 加適量清水燉半小時。 |
| 紅棗燉木耳說明： |
|
工藝：原燉 口味：甜味 標(biāo)簽： 【補血食譜】 【貧血食譜】 【肝炎食譜】 【高血壓食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 |
| 紅棗燉木耳的制作材料 |
|
主料：棗（干）250克 木耳(干)50克 輔料：赤砂糖30克 調(diào)料： |
| 紅棗燉木耳怎么做好吃 |
| 1. 本品具有養(yǎng)血之功效；2. 適于慢性失血性盆血癥患者食用。 |
| 紅棗燉木耳的熱量 |
| 能量879.2千卡,蛋白質(zhì)14.41克,脂肪2克,碳水化合物216.33克,葉酸121.75微克,膳食纖維30.45克,維生素A13.5微克,胡蘿卜素75微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.62毫克,煙酸3.59毫克,維生素C35毫克,維生素E5.67毫克,鈣330.6毫克,磷276.8毫克,鉀1760.5毫克,鈉45.24毫克,鎂182.2毫克,鐵55.11毫克,鋅3.32毫克,硒5.67微克,銅0.88毫克,錳5.49毫克, 紅棗燉木耳的做法，紅棗燉木耳怎么做 |
| 制作紅棗燉木耳的小貼士： |
| 木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=17679&caipu=1175065286