枸杞豬腎粥是一道明目食譜 美容養(yǎng)顏食譜 春季養(yǎng)生食譜 骨質(zhì)增生食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞豬腎粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞豬腎粥。
| 枸杞豬腎粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2. 枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分備用。3. 豬腎洗凈，一切兩半，剁小顆粒。4. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、豬腎粒放入，用旺火燒沸，攪拌幾下，然后放入枸杞，改用小火熬煮成粥。5. 粥內(nèi)下入鹽拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。 |
| 枸杞豬腎粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【明目食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 【骨質(zhì)增生食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 枸杞豬腎粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 豬腰子50克 輔料：枸杞子10克 調(diào)料：鹽2克 |
| 枸杞豬腎粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 枸杞豬腎粥的熱量 |
| 能量409.8千卡,蛋白質(zhì)16.99克,脂肪1.65克,碳水化合物84.11克,葉酸4.6微克,膳食纖維2.29克,膽固醇215毫克,維生素A182微克,胡蘿卜素975微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.72毫克,煙酸1.7毫克,維生素C4.8毫克,維生素E1.2毫克,鈣23.44毫克,磷246.9毫克,鉀249.18毫克,鈉880.93毫克,鎂54.64毫克,鐵1.71毫克,鋅3.18毫克,硒82.46微克,銅0.31毫克,錳1.46毫克, 枸杞豬腎粥的做法，枸杞豬腎粥怎么做 |
| 制作枸杞豬腎粥的小貼士： |
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