糙米排骨粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析糙米排骨粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的糙米排骨粥。
| 糙米排骨粥的做法 |
| 1. 小排骨洗凈，在沸水鍋內(nèi)氽燙一下，撈出沖凈；2. 糙米洗凈，用冷水浸泡好；3. 糙米和排骨、姜片一起放入鍋中，加入約2000毫升冷水，先用旺火燒沸；4. 再改用小火熬煮45分鐘；5. 待米爛肉熟時加入鹽，攪拌均勻，即可盛起食用。 |
| 糙米排骨粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 糙米排骨粥的制作材料 |
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主料：糙米100克 豬小排（豬肋排）200克 輔料： 調(diào)料：姜5克 鹽2克 |
| 糙米排骨粥怎么做好吃 |
| 糙米排骨粥的熱量 |
| 能量558.05千卡,蛋白質(zhì)33.46克,脂肪46.23克,碳水化合物1.92克,葉酸0.18微克,膳食纖維0.14克,膽固醇292毫克,維生素A11.4微克,胡蘿卜素8.5微克,硫胺素0.6毫克,核黃素0.32毫克,煙酸9.04毫克,維生素C0.2毫克,維生素E0.22毫克,鈣29.79毫克,磷271.25毫克,鉀475.03毫克,鈉912.16毫克,鎂30.24毫克,鐵2.89毫克,鋅6.74毫克,硒22.15微克,銅0.35毫克,錳0.21毫克, 糙米排骨粥的做法，糙米排骨粥怎么做 |
| 制作糙米排骨粥的小貼士： |
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