發(fā)菜圓蹄煲是一道私家菜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 美容養(yǎng)顏食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 通乳食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析發(fā)菜圓蹄煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的發(fā)菜圓蹄煲。
| 發(fā)菜圓蹄煲的做法 |
| 1. 發(fā)菜浸開(kāi)，滴下些生油一洗過(guò)候用；2. 燒凈圓蹄（豬蹄）皮上之余毛，洗凈，放入沸水內(nèi)滾十五分鐘取起，即抹勻老抽，用梅花針密插皮肉，稍后，放入沸油內(nèi)炸，焦黃時(shí)取起；3. 燒熱瓦缸下油，下些蒜茸，傾下半瓦缸水，煲底墊上竹箅，放入圓蹄、八角、老抽、味精、鹽、糖煲著；4. 將熟時(shí)，加入發(fā)菜同煲，夠火時(shí)拌入粉芡，原煲上席。 |
| 發(fā)菜圓蹄煲說(shuō)明： |
|
工藝：燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【通乳食譜】 |
| 發(fā)菜圓蹄煲的制作材料 |
|
主料：豬蹄960克 輔料：發(fā)菜（干）20克 調(diào)料：八角4克 老抽10克 味精2克 |
| 發(fā)菜圓蹄煲怎么做好吃 |
| 發(fā)菜圓蹄煲的熱量 |
| 能量2559.86千卡,蛋白質(zhì)222.74克,脂肪180.84克,碳水化合物18.09克,葉酸3.65微克,膳食纖維8.72克,膽固醇1843.2毫克,維生素A29.08微克,胡蘿卜素1.6微克,硫胺素0.52毫克,核黃素1.09毫克,煙酸14.79毫克,維生素C1.2毫克,維生素E0.15毫克,鈣532.74毫克,磷352.14毫克,鉀615.36毫克,鈉1844.57毫克,碘0.29微克,鎂81.06毫克,鐵28.49毫克,鋅11.38毫克,硒57.54微克,銅1.12毫克,錳1.12毫克, 發(fā)菜圓蹄煲的做法，發(fā)菜圓蹄煲怎么做 |
| 制作發(fā)菜圓蹄煲的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=3252&caipu=1175813998