辣油萵筍是一道家常菜 利尿食譜 便秘食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜，口味微辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析辣油萵筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的辣油萵筍。
| 辣油萵筍的做法 |
| 1.萵筍去葉、刨皮、洗凈，切成細(xì)絲，放碗內(nèi)，加入精鹽腌10分鐘，萵筍中的鹽水濾掉，加入白糖、味精拌勻；干辣椒去蒂和籽，洗凈，切成細(xì)絲。2.炒鍋置火上燒熱，倒入香油，待油熱后，放入辣椒絲，炸出辣味后，將辣椒和油一起倒入萵筍絲內(nèi)，拌勻即可。 |
| 辣油萵筍說明： |
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工藝：熗 口味：微辣 |
| 辣油萵筍的制作材料 |
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主料：萵筍500克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 香油10克 辣椒(紅、尖、干)10克 白砂糖10克 味精3克 |
| 辣油萵筍怎么做好吃 |
| 辣油萵筍的熱量 |
| 能量229.04千卡,蛋白質(zhì)7.7克,脂肪11.68克,碳水化合物30.08克,葉酸0.19微克,膳食纖維7.17克,維生素A125微克,胡蘿卜素750微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.12毫克,煙酸2.63毫克,維生素C20毫克,維生素E8.8毫克,鈣121.86毫克,磷270.72毫克,鉀1169.54毫克,鈉1607.1毫克,鎂108.67毫克,鐵5.25毫克,鋅2.51毫克,硒2.76微克,銅0.42毫克,錳2.16毫克, 辣油萵筍的做法，辣油萵筍怎么做 |
| 制作辣油萵筍的小貼士： |
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