蝦醬豆腐是一道私家菜 高脂血癥食譜 健脾開(kāi)胃食譜 消化不良食譜 更年期食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蝦醬豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的蝦醬豆腐。
| 蝦醬豆腐的做法 |
| 1. 豆腐切丁，洋蔥切粒，銀杏泡熱水，西蘭花切片，金針菇洗凈切掉老根，青蔥切段；2. 高湯加入清水1碗，將其他材料加入，最后加入豆腐；3. 加入豆腐及少許的水，燜至入味；4. 加金針菇炒軟，勾芡即可。 |
| 蝦醬豆腐說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【高脂血癥食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【消化不良食譜】 【更年期食譜】 |
| 蝦醬豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)250克 輔料：白果（干）10克 西蘭花50克 金針菇50克 洋蔥（白皮）30克 調(diào)料：蠔油20克 白酒5克 雞精2克 蝦醬15克 植物油20克 淀粉(玉米)5克 |
| 蝦醬豆腐怎么做好吃 |
| 美味與營(yíng)養(yǎng)兼具。 |
| 蝦醬豆腐的熱量 |
| 能量407.05千卡,維生素B60.13毫克,蛋白質(zhì)29.79克,維生素B121.56微克,脂肪22.14克,碳水化合物27.51克,葉酸106.35微克,膳食纖維9.44克,膽固醇0.1毫克,維生素A626.65微克,胡蘿卜素3701微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.25毫克,煙酸3.06毫克,維生素C28.9毫克,維生素E25.13毫克,鈣355.91毫克,磷399.32毫克,鉀448.61毫克,鈉1098.54毫克,碘40.68微克,鎂183.14毫克,鐵7.12毫克,鋅2.85毫克,硒13.23微克,銅0.35毫克,錳0.68毫克, 蝦醬豆腐的做法，蝦醬豆腐怎么做 |
| 制作蝦醬豆腐的小貼士： |
| 白果（干）：白果忌與鰻魚(yú)同食。 |
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