扁豆?fàn)F牛肉是一道西餐其他，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析扁豆?fàn)F牛肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的扁豆?fàn)F牛肉。
| 扁豆?fàn)F牛肉的做法 |
| 1. 將牛肉洗凈，切成小塊，下入開水鍋內(nèi)煮幾開，撈出洗去浮沫； 2. 蔥頭、扁豆切塊； 3. 土豆去皮洗凈切?。?4. 鍋內(nèi)放入黃油燒化，下蔥頭炒至黃色； 5. 倒入燜鍋內(nèi)，放入牛肉、香葉、胡椒粉，用小火燜至八成熟； 6. 放入扁豆、土豆?fàn)F熟，加入油炒面粉調(diào)勻，加鹽調(diào)好口味即可。 |
| 扁豆?fàn)F牛肉說(shuō)明： |
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工藝：燜 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【西餐其他】 |
| 扁豆?fàn)F牛肉的制作材料 |
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主料：牛肉（瘦）750克 輔料：土豆（黃皮）250克 扁豆250克 洋蔥（白皮）100克 黃油75克 小麥面粉50克 調(diào)料：香葉2克 鹽10克 胡椒粉5克 |
| 扁豆?fàn)F牛肉怎么做好吃 |
| 扁豆?fàn)F牛肉的熱量 |
| 能量1984.85千卡,維生素B60.71毫克,蛋白質(zhì)175.23克,脂肪93.31克,碳水化合物122.3克,葉酸203.75微克,膳食纖維11.12克,膽固醇657毫克,維生素A113.5微克,胡蘿卜素413微克,硫胺素1.14毫克,核黃素1.27毫克,煙酸50.84毫克,維生素C75.5毫克,維生素E4.38毫克,鈣248.05毫克,磷1677.1毫克,鉀3722.85毫克,鈉4393.77毫克,碘84.06微克,鎂354.35毫克,鐵28.8毫克,鋅30.87毫克,硒88.96微克,銅1.84毫克,錳1.7毫克, 扁豆?fàn)F牛肉的做法，扁豆?fàn)F牛肉怎么做 |
| 制作扁豆?fàn)F牛肉的小貼士： |
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