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					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 竹筍拌毛豆怎么做？竹筍拌毛豆的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    竹筍拌毛豆的做法，竹筍拌毛豆怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    竹筍拌毛豆是一道上海菜 減肥瘦身食譜 便秘食譜，口味咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析竹筍拌毛豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的竹筍拌毛豆。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    竹筍拌毛豆的做法
						  
    
						  
    
						    1. 竹筍洗凈，放在碗里，加些清水上籠蒸約1小時左右取出；2. 將蒸好的竹筍去掉老節(jié)，切成??；3. 將調(diào)味料放入碗里，調(diào)勻成鹵汁；4. 毛豆去莢上鍋煮熟，撈出瀝干水分；5. 裝在盤中，把竹筍丁蓋在毛豆上，澆上調(diào)味鹵汁即成。
						  
    
						  
     
						    竹筍拌毛豆說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：拌
    
							
    口味：咸味
    
							
    標(biāo)簽：
	【上海菜】 	【減肥瘦身食譜】 	【便秘食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    竹筍拌毛豆的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：毛豆125克 竹筍100克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：姜3克 鹽3克 胡椒粉2克 味精3克 香油5克 醬油30克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    竹筍拌毛豆怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    
						  
    
						  
     
						    竹筍拌毛豆的熱量
						  
    
						  
    
						    能量252.96千卡,蛋白質(zhì)22.09克,脂肪11.53克,碳水化合物22.41克,葉酸3.1微克,膳食纖維6.99克,維生素A28.54微克,胡蘿卜素168.8微克,硫胺素0.29毫克,核黃素0.21毫克,煙酸2.93毫克,維生素C38.87毫克,維生素E6.59毫克,鈣202.06毫克,磷364.51毫克,鉀1100.07毫克,鈉3157.06毫克,碘0.88微克,鎂139.45毫克,鐵7.76毫克,鋅2.9毫克,硒3.79微克,銅0.8毫克,錳3.11毫克,  竹筍拌毛豆的做法，竹筍拌毛豆怎么做
						  
    
						  
     
						    制作竹筍拌毛豆的小貼士：