芋頭肉片粥是一道快餐/主食 夏季養(yǎng)生食譜 防癌抗癌食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芋頭肉片粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的芋頭肉片粥。
| 芋頭肉片粥的做法 |
| 1. 將粳米淘洗干凈，放入冷水中浸泡半小時，撈出瀝干水分；2. 芋頭去皮，切成厚片；3. 豬瘦肉洗凈切片，放入溫油鍋中煸炒片刻，盛起備用；4. 鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水，加入粳米，用旺火煮沸；5. 然后加入芋頭片、豬瘦肉片，用中小火慢煮至米爛肉熟，加鹽調(diào)味即可。 |
| 芋頭肉片粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 芋頭肉片粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 芋頭300克 豬肉(瘦)200克 輔料： 調(diào)料：色拉油10克 鹽2克 |
| 芋頭肉片粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 |
| 芋頭肉片粥的熱量 |
| 能量955.9千卡,蛋白質(zhì)54.9克,脂肪23.57克,碳水化合物134.73克,葉酸43.2微克,膳食纖維3.6克,膽固醇162毫克,維生素A169微克,胡蘿卜素480微克,硫胺素1.42毫克,核黃素0.43毫克,煙酸14毫克,維生素C18毫克,維生素E10.21毫克,鈣131.54毫克,磷664毫克,鉀1841.28毫克,鈉1003.11毫克,碘3.4微克,鎂153.04毫克,鐵10.16毫克,鋅9.03毫克,硒25.87微克,銅1.52毫克,錳2.33毫克, 芋頭肉片粥的做法，芋頭肉片粥怎么做 |
| 制作芋頭肉片粥的小貼士： |
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