意式番茄牛肉涼面是一道快餐/主食 西餐其他 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 健脾開(kāi)胃食譜 私家菜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析意式番茄牛肉涼面的做法，協(xié)助您做出美味可口的意式番茄牛肉涼面。
| 意式番茄牛肉涼面的做法 |
| 1. 將面燙熟，撈起后泡冷水至面條不燙即可，瀝干裝盤(pán)備用；2. 將大蒜頭末、洋蔥末、九層塔碎片15克炒香；3. 加入絞碎的牛肉、番茄糊、番茄醬一起炒勻；4. 再加入高湯240毫升及調(diào)味料雞粉、白糖、胡椒粉，轉(zhuǎn)中火煮約10分鐘至入味即可熄火；5. 待番茄牛肉醬涼了以后，將它淋面上；6. 食用時(shí)再淋上鮮奶油，撒上奶酪粉及九層塔末15克即可。 |
| 意式番茄牛肉涼面說(shuō)明： |
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工藝：拌 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【西餐其他】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【私家菜】 |
| 意式番茄牛肉涼面的制作材料 |
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主料：牛肉(肥瘦)225克 面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)250克 輔料：洋蔥（白皮）30克 九層塔30克 番茄25克 調(diào)料：大蒜（白皮）5克 番茄醬15克 奶油15克 奶酪15克 雞粉5克 白砂糖5克 胡椒粉5克 橄欖油2克 |
| 意式番茄牛肉涼面怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 意式番茄牛肉涼面的熱量 |
| 能量1262.23千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)72.64克,維生素B120微克,脂肪34.04克,碳水化合物171.81克,葉酸7.04微克,膳食纖維5.04克,膽固醇222.45毫克,維生素A100.5微克,胡蘿卜素104.25微克,硫胺素1毫克,核黃素0.73毫克,煙酸21.65毫克,維生素C6.25毫克,維生素E3.89毫克,鈣222.75毫克,磷838.3毫克,鉀1201.25毫克,鈉1288.48毫克,碘1.59微克,鎂227.35毫克,鐵15.58毫克,鋅14.73毫克,硒16.97微克,銅1.1毫克,錳3.66毫克, 意式番茄牛肉涼面的做法，意式番茄牛肉涼面怎么做 |
| 制作意式番茄牛肉涼面的小貼士： |
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