豆腐鯛魚(yú)湯是一道私家菜 健脾開(kāi)胃食譜 消化不良食譜 老人食譜 骨質(zhì)疏松食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐鯛魚(yú)湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐鯛魚(yú)湯。
| 豆腐鯛魚(yú)湯的做法 |
| 1. 海帶芽泡水5分鐘；2. 豆腐切片；3. 鯛魚(yú)（加吉魚(yú)）去骨，切片用料酒泡著；4. 鯛魚(yú)上面鋪上姜絲，蒸約10分鐘備用；5. 高湯加1碗水放入海帶芽，20分鐘后加入豆腐，調(diào)味料，燒開(kāi)后放入蒸好的鯛魚(yú)融入湯里即可。 |
| 豆腐鯛魚(yú)湯說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【消化不良食譜】 【老人食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 |
| 豆腐鯛魚(yú)湯的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 加吉魚(yú)350克 輔料：海帶(鮮)100克 調(diào)料：雞精3克 鹽4克 料酒10克 香油5克 胡椒粉2克 姜5克 |
| 豆腐鯛魚(yú)湯怎么做好吃 |
| 新鮮的魚(yú)類(lèi)與豆腐總是非常好的搭配。 |
| 豆腐鯛魚(yú)湯的熱量 |
| 能量741.94千卡,維生素B60.17毫克,蛋白質(zhì)83.03克,脂肪37.94克,碳水化合物33.79克,葉酸81.8微克,膳食纖維17.1克,膽固醇227.65毫克,維生素A120.6微克,胡蘿卜素471.7微克,硫胺素0.24毫克,核黃素0.42毫克,煙酸14.16毫克,維生素C0.2毫克,維生素E26.44毫克,鈣1064.51毫克,磷1321.67毫克,鉀1190.53毫克,鈉5029.18毫克,碘946.16微克,鎂302.9毫克,鐵13.68毫克,鋅10.69毫克,硒116.05微克,銅0.49毫克,錳1.27毫克, 豆腐鯛魚(yú)湯的做法，豆腐鯛魚(yú)湯怎么做 |
| 制作豆腐鯛魚(yú)湯的小貼士： |
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