鮮百合蒸雞是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮百合蒸雞的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮百合蒸雞。
| 鮮百合蒸雞的做法 |
| 1.雞洗干凈抹干水分后，斬件，加入調(diào)味料(姜汁5克、白酒5克、鹽5克、醬油10克、白糖1.5克、小米粉10克、香油1克、植物油5克)拌勻。2.百合剝?nèi)S色瓣，再剝開洗干凈，瀝干水分；洗干凈杞子，瀝干水分；姜切絲；蔥切段。3.將雞、百合、杞子、姜絲和蔥段同拌勻，放入蒸碟內(nèi)，隔水蒸12分鐘至雞熟即成。 |
| 鮮百合蒸雞說明： |
|
工藝：清蒸 口味：清香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【貧血食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 |
| 鮮百合蒸雞的制作材料 |
|
主料：雞500克 輔料：百合(干)100克 枸杞子10克 調(diào)料：姜5克 大蔥5克 姜汁5克 白酒5克 鹽5克 醬油10克 白砂糖2克 小米面10克 香油1克 植物油5克 |
| 鮮百合蒸雞怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 鮮百合蒸雞的熱量 |
| 能量1280.78千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)106.02克,脂肪48.91克,碳水化合物104克,葉酸1.07微克,膳食纖維3.74克,膽固醇530毫克,維生素A404.45微克,胡蘿卜素986.7微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.61毫克,煙酸29.8毫克,維生素C5.15毫克,維生素E4.23毫克,鈣99.65毫克,磷932.56毫克,鉀1710.3毫克,鈉2922.46毫克,碘0.24微克,鎂171.11毫克,鐵15.09毫克,鋅7.23毫克,硒62.87微克,銅1.59毫克,錳1.19毫克, 鮮百合蒸雞的做法，鮮百合蒸雞怎么做 |
| 制作鮮百合蒸雞的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15880&caipu=1179233006