杏仁玉米羹是一道快餐/主食 健脾開胃食譜 防癌抗癌食譜 益智補(bǔ)腦食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析杏仁玉米羹的做法，協(xié)助您做出美味可口的杏仁玉米羹。
| 杏仁玉米羹的做法 |
| 1. 鍋內(nèi)加水燒熱，下入洗好的杏仁；2. 燒開后再下入玉米用小火燒透；3. 加入白糖燒化；4. 用濕淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡出勺。 |
| 杏仁玉米羹說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【健脾開胃食譜】 【防癌抗癌食譜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 |
| 杏仁玉米羹的制作材料 |
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主料：玉米（鮮）200克 輔料：杏仁25克 調(diào)料：白砂糖20克 淀粉(玉米)10克 |
| 杏仁玉米羹怎么做好吃 |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。 杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
| 杏仁玉米羹的熱量 |
| 能量467千卡,蛋白質(zhì)13.74克,脂肪13.76克,碳水化合物80.06克,葉酸118.15微克,膳食纖維7.81克,硫胺素0.34毫克,核黃素0.36毫克,煙酸3.71毫克,維生素C38.5毫克,維生素E5.55毫克,鈣30.05毫克,磷244.85毫克,鉀504.3毫克,鈉4.98毫克,碘2.1微克,鎂109.7毫克,鐵3.27毫克,鋅2.9毫克,硒7.24微克,銅0.4毫克,錳0.66毫克, 杏仁玉米羹的做法，杏仁玉米羹怎么做 |
| 制作杏仁玉米羹的小貼士： |
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