雞蛋三鮮湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 健脾開胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 減肥瘦身食譜 家常菜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雞蛋三鮮湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的雞蛋三鮮湯。
| 雞蛋三鮮湯的做法 |
| 1. 番茄去皮、籽、切絲；2. 雞蛋攪勻放鍋內(nèi)攤成蛋皮切成絲；3. 木耳泡發(fā)洗去泥沙，切成細(xì)絲；4. 蛋清打勻；5. 雞湯500克上火燒開；6. 木耳絲，番茄絲入鍋燙一下?lián)瞥觯?. 倒入蛋清，加入精鹽、味精、麻油；8. 待蛋清浮起；9. 將湯倒入碗內(nèi)，再將三絲順次碼于蛋清上即成。 |
| 雞蛋三鮮湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【健脾開胃食譜】 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【減肥瘦身食譜】 【家常菜】 |
| 雞蛋三鮮湯的制作材料 |
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主料：番茄50克 木耳(水發(fā)) 30克 蝦米20克 輔料：雞蛋清100克 調(diào)料：鹽3克 味精1克 香油5克 |
| 雞蛋三鮮湯怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 木耳(水發(fā)) ：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。 雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。 |
| 雞蛋三鮮湯的熱量 |
| 能量158.98千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)21.64克,脂肪5.77克,碳水化合物6.82克,葉酸11.6微克,膳食纖維1.73克,膽固醇105毫克,維生素A36.6微克,胡蘿卜素193.5微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.35毫克,煙酸1.51毫克,維生素C7.3毫克,維生素E6.25毫克,鈣133.86毫克,磷166.84毫克,鉀347.56毫克,鈉2326.12毫克,碘17.75微克,鎂85.43毫克,鐵5.6毫克,鋅1.02毫克,硒22.23微克,銅0.55毫克,錳0.51毫克, 雞蛋三鮮湯的做法，雞蛋三鮮湯怎么做 |
| 制作雞蛋三鮮湯的小貼士： |
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