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					當(dāng)前位置：首頁(yè) - 家常菜食譜大全 - 涼面冷盤(pán)怎么做？涼面冷盤(pán)的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    涼面冷盤(pán)的做法，涼面冷盤(pán)怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    涼面冷盤(pán)是一道快餐/主食 幼兒食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析涼面冷盤(pán)的做法，協(xié)助您做出美味可口的涼面冷盤(pán)。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢(xún)的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    涼面冷盤(pán)的做法
						  
    
						  
    
						    1. 火腿肉切成1厘米的正方形片；2. 黃瓜縱切成4等份后，再切成薄片；3. 番茄用熱水燙過(guò)，去皮切碎；4. 將醬油、香油、糖、鹽混合，加熱沸騰后，熄火待涼；5. 面條沸水中煮熟，撈出盛入盤(pán)內(nèi)；6. 淋上加熱沸騰的醬油后，放上火腿肉、小黃瓜、番茄、裙帶菜和乳酪片即成。
						  
    
						  
     
						    涼面冷盤(pán)說(shuō)明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：煮
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【快餐/主食】 	【幼兒食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    涼面冷盤(pán)的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)100克 火腿30克 黃瓜10克 番茄10克 裙帶菜(干)10克
    
							
    輔料：
    
							
    調(diào)料：香油3克 醬油2克 白砂糖2克 鹽2克 奶酪5克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    涼面冷盤(pán)怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    番茄：西紅柿忌與石榴同食。
						  
    
						  
     
						    涼面冷盤(pán)的熱量
						  
    
						  
    
						    能量376.8千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)17.22克,脂肪7克,碳水化合物67.16克,葉酸14.64微克,膳食纖維5.8克,膽固醇12.25毫克,維生素A66.4微克,胡蘿卜素269.5微克,硫胺素0.38毫克,核黃素0.2毫克,煙酸4.89毫克,維生素C2.3毫克,維生素E2.78毫克,鈣152.01毫克,磷285.74毫克,鉀275.47毫克,鈉1817.53毫克,碘1589.18微克,鎂173.77毫克,鐵4.89毫克,鋅2.35毫克,硒4.5微克,銅0.25毫克,錳1.5毫克,  涼面冷盤(pán)的做法，涼面冷盤(pán)怎么做
						  
    
						  
     
						    制作涼面冷盤(pán)的小貼士：