泰式?jīng)霭璺咽且坏兰页2?夏季養(yǎng)生食譜 健脾開胃食譜 清熱解毒食譜 補血食譜,口味清香味,【家常菜食譜大全】為您詳解解析泰式?jīng)霭璺训淖龇?,協(xié)助您做出美味可口的泰式?jīng)霭璺选?/p>
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1. 將番茄洗凈去籽切?。?. 香菜洗凈去葉取梗,并將香菜梗切成細末;3. 洋蔥洗凈切??;4. 將香菜末、洋蔥丁放入番茄中攪拌均勻;5. 將姜汁淋入拌好的番茄,加入醬油、魚露、果糖、檸檬汁調(diào)味,最后再淋上少許橄欖油即可。 |
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工藝:拌 口味:清香味 標簽: 【家常菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【健脾開胃食譜】 【清熱解毒食譜】 【補血食譜】 |
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主料:番茄300克 香菜100克 洋蔥(白皮)100克 輔料: 調(diào)料:姜汁2克 檸檬汁3克 醬油2克 魚露2克 蜂蜜10克 橄欖油20克 |
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番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。 |
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能量316.94千卡,維生素B60.18毫克,蛋白質(zhì)5.78克,脂肪21.38克,碳水化合物33.03克,葉酸186.46微克,膳食纖維7.81克,維生素A385微克,胡蘿卜素2305微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.21毫克,煙酸4.02毫克,維生素C98.63毫克,維生素E2.2毫克,鈣139.44毫克,磷164.38毫克,鉀969.14毫克,鈉197.21毫克,碘10.25微克,鎂87.68毫克,鐵4.46毫克,鋅1.1毫克,硒1.62微克,銅0.39毫克,錳0.63毫克, 泰式?jīng)霭璺训淖龇?,泰式?jīng)霭璺言趺醋?/td> |
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