燒包菜絲是一道私家菜 老人食譜 防癌抗癌食譜 延緩衰老食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析燒包菜絲的做法，協(xié)助您做出美味可口的燒包菜絲。
| 燒包菜絲的做法 |
| 1.將l圓白菜放砧墩上，去根去老葉，一破6牙，頂?shù)肚谐杉毥z，淘洗干凈放在盤內(nèi)，配菜、姜末均放在菜上。2.鍋放火上，添入葷油，油熱時，將圓白菜和配菜下鍋煸炒，將鍋翻動，下入味精、料酒、鹽，用勺煸炒，見圓白菜殺身時，翻一個身，盛在盤內(nèi)，上桌食用。 |
| 燒包菜絲說明： |
|
工藝：蒜燒 口味：原本味 |
| 燒包菜絲的制作材料 |
|
主料：圓白菜500克 輔料：蝦米25克 香菇（鮮）25克 玉蘭片25克 調(diào)料：姜5克 味精1克 料酒5克 鹽3克 豬油（煉制）75克 |
| 燒包菜絲怎么做好吃 |
| 配料中的蝦米、香菇都是用水浸泡過的 |
| 燒包菜絲的熱量 |
| 能量838.98千卡,蛋白質(zhì)20.09克,脂肪76.56克,碳水化合物29.88克,葉酸125.88微克,膳食纖維8.78克,膽固醇201毫克,維生素A86.9微克,胡蘿卜素358.5微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.24毫克,煙酸3.82毫克,維生素C200.7毫克,維生素E7.33毫克,鈣397.76毫克,磷318.29毫克,鉀794.21毫克,鈉2621.48毫克,碘20.62微克,鎂125.33毫克,鐵6.84毫克,鋅2.45毫克,硒24.36微克,銅0.83毫克,錳1.47毫克, 燒包菜絲的做法，燒包菜絲怎么做 |
| 制作燒包菜絲的小貼士： |
| 中老年保健食譜 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=9337&caipu=1181031712