牛肉蘿卜白米粥是一道消化不良食譜 快餐/主食 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 幼兒食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析牛肉蘿卜白米粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的牛肉蘿卜白米粥。
| 牛肉蘿卜白米粥的做法 |
| 1. 牛腩洗凈，切片；2. 牛腩片拌入鹽、胡椒粉、淀粉備用；3. 白蘿洗凈后切片；4. 大米洗凈后用水浸泡1小時(shí)；5. 鍋置火上，放入高湯與大米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬30分鐘；6. 加入牛腩片、鹽慢火煮熟，再放白蘿卜片略煮5分鐘；7. 用味精，白糖調(diào)味后，撒上姜絲、香菜即可。 |
| 牛肉蘿卜白米粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸甜味 標(biāo)簽： 【消化不良食譜】 【快餐/主食】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【幼兒食譜】 |
| 牛肉蘿卜白米粥的制作材料 |
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主料：稻米120克 輔料：牛腩（腰窩）50克 白蘿卜50克 調(diào)料：鹽3克 胡椒粉2克 淀粉(玉米)5克 味精1克 白砂糖2克 姜3克 香菜5克 |
| 牛肉蘿卜白米粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 |
| 牛肉蘿卜白米粥的熱量 |
| 能量629.55千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)18.66克,脂肪15.75克,碳水化合物104.65克,葉酸51.68微克,膳食纖維1.53克,膽固醇22毫克,維生素A12.19微克,胡蘿卜素74.3微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.12毫克,煙酸3.76毫克,維生素C13.02毫克,維生素E1.05毫克,鈣42.46毫克,磷153.09毫克,鉀236.59毫克,鈉1299.68毫克,碘3微克,鎂54.82毫克,鐵3.93毫克,鋅3.61毫克,硒4.85微克,銅0.42毫克,錳1.74毫克, 牛肉蘿卜白米粥的做法，牛肉蘿卜白米粥怎么做 |
| 制作牛肉蘿卜白米粥的小貼士： |
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