清蒸鰻魚是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 貧血食譜 關(guān)節(jié)炎食譜 孕晚期食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析清蒸鰻魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的清蒸鰻魚。
| 清蒸鰻魚的做法 |
| 1. 鰻魚宰凈，切段，放開水鍋中氽一下，撈出，用清水洗凈；豬板油切丁；火腿切末。2. 盤中放鰻魚，放入豬板油丁、火腿末、蔥、姜、料酒、鹽、味精、胡椒粉，上籠用旺火蒸20分鐘取出，除去蔥、姜即可。 |
| 清蒸鰻魚說(shuō)明： |
|
工藝：清蒸 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【貧血食譜】 【關(guān)節(jié)炎食譜】 【孕晚期食譜】 |
| 清蒸鰻魚的制作材料 |
|
主料：河鰻300克 輔料：豬油（板油）50克 火腿腸50克 調(diào)料：大蔥5克 姜5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 胡椒粉3克 |
| 清蒸鰻魚怎么做好吃 |
| 河鰻：鰻魚忌與醋、白果同食。 |
| 清蒸鰻魚的熱量 |
| 能量1083.27千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)63.08克,脂肪84.16克,碳水化合物18.54克,葉酸0.75微克,膳食纖維0.32克,膽固醇592.5毫克,維生素A74.75微克,胡蘿卜素13.5微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.12毫克,煙酸12.42毫克,維生素C0.35毫克,維生素E22.04毫克,鈣142.72毫克,磷835.24毫克,鉀718.37毫克,鈉2149.27毫克,碘0.25微克,鎂112.54毫克,鐵6.88毫克,鋅4.28毫克,硒103.72微克,銅0.65毫克,錳0.63毫克, 清蒸鰻魚的做法，清蒸鰻魚怎么做 |
| 制作清蒸鰻魚的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=16440&caipu=1181177524