山藥粥是一道補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 快餐/主食 乳母食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析山藥粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的山藥粥。
| 山藥粥的做法 |
| 山藥切片，米淘凈，兩者一同煮粥，以熟爛為宜，食時加少量紅糖。 |
| 山藥粥說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【快餐/主食】 【乳母食譜】 |
| 山藥粥的制作材料 |
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主料：山藥100克 粳米200克 輔料： 調(diào)料：赤砂糖10克 |
| 山藥粥怎么做好吃 |
| 如用山藥粉煮粥時，應(yīng)注意用冷水入鍋，加熱過程中不斷攪拌，以免結(jié)塊。 |
| 山藥粥的熱量 |
| 能量780.9千卡,蛋白質(zhì)17.37克,脂肪1.4克,碳水化合物176.86克,葉酸7.8微克,膳食纖維2克,維生素A3微克,胡蘿卜素20微克,硫胺素0.37毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.93毫克,維生素C5毫克,維生素E2.26毫克,鈣53.7毫克,磷277.1毫克,鉀431毫克,鈉25.23毫克,鎂93.4毫克,鐵2.72毫克,鋅3.2毫克,硒5.97微克,銅0.64毫克,錳2.87毫克, 山藥粥的做法，山藥粥怎么做 |
| 制作山藥粥的小貼士： |
| 1.本粥具有健脾補(bǔ)肺，固腎益精的作用，凡產(chǎn)后均可服食，脾胃虛弱者尤宜。2.可用生山藥刮皮陰干，軋細(xì)過篩為粉末，與白糖同煮成粥，可供早晚食用。 |
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