玉蘭炒蝦球是一道私家菜 清熱解毒食譜 便秘食譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 孕婦食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析玉蘭炒蝦球的做法，協(xié)助您做出美味可口的玉蘭炒蝦球。
| 玉蘭炒蝦球的做法 |
| 1.每棵芥蘭摘取嫩的放下沸水(加油)內(nèi)灼至青綠，撈起在清水中過凍。2.蝦去殼，用刀在蝦背輕輕剝開，取出黑腸，加下砂糖、少許鹽拌勻腌著，稍后洗凈加五香粉拌腌，放下沸油內(nèi)泡熟待用。3.調備半碗味芡，起鍋，放下姜茸，炒過芥蘭，再炒勻蝦球上碟。 |
| 玉蘭炒蝦球說明： |
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工藝：生炒 口味：清香味 |
| 玉蘭炒蝦球的制作材料 |
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主料：芥藍540克 海蝦500克 輔料： 調料：植物油30克 白砂糖20克 鹽3克 五香粉3克 姜5克 淀粉(豌豆)5克 |
| 玉蘭炒蝦球怎么做好吃 |
| 海蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 |
| 玉蘭炒蝦球的熱量 |
| 能量607.14千卡,蛋白質99.24克,脂肪5.43克,碳水化合物48.48克,葉酸0.18微克,膳食纖維8.95克,膽固醇585毫克,維生素A3106.4微克,胡蘿卜素18638.5微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.74毫克,煙酸14.99毫克,維生素C410.6毫克,維生素E19.42毫克,鈣1432.84毫克,磷1255.33毫克,鉀1756.56毫克,鈉2964.84毫克,鎂332.9毫克,鐵27.14毫克,鋅14.35毫克,硒287.03微克,銅2.85毫克,錳3.61毫克, 玉蘭炒蝦球的做法，玉蘭炒蝦球怎么做 |
| 制作玉蘭炒蝦球的小貼士： |
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