參棗米飯是一道快餐/主食 氣血雙補食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 心悸食譜 失眠食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析參棗米飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的參棗米飯。
| 參棗米飯的做法 |
| 1. 將黨參、大棗放在瓷鍋或鋁鍋內(nèi)，加水泡發(fā)；2. 然后煎煮半小時左右；3. 撈出黨參、大棗、藥液備用；4. 糯米淘洗干凈放在大瓷鍋中，加水適量，經(jīng)蒸熟后，扣在盤中；5. 然后把黨參、大棗擺在糯米飯面上；6. 將藥液加白糖，煎成濃汁倒在棗飯上即成。 |
| 參棗米飯說明： |
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工藝：蒸 口味：原本味 標簽： 【快餐/主食】 【氣血雙補食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【心悸食譜】 【失眠食譜】 |
| 參棗米飯的制作材料 |
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主料：糯米250克 輔料：黨參10克 棗（干）20克 調(diào)料：白砂糖50克 |
| 參棗米飯怎么做好吃 |
| 1. 健脾益氣；2. 適用于治療體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮腫等癥。 |
| 參棗米飯的熱量 |
| 能量1122.8千卡,蛋白質(zhì)18.89克,脂肪2.6克,碳水化合物259.26克,葉酸56.49微克,膳食纖維3.24克,維生素A0.4微克,胡蘿卜素2微克,硫胺素0.28毫克,核黃素0.13毫克,煙酸5.93毫克,維生素C2.8毫克,維生素E3.22毫克,鈣87.8毫克,磷296.7毫克,鉀449.8毫克,鈉5.19毫克,鎂131.2毫克,鐵4.26毫克,鋅4.01毫克,硒6.98微克,銅0.7毫克,錳3.97毫克, 參棗米飯的做法，參棗米飯怎么做 |
| 制作參棗米飯的小貼士： |
| 黨參：不宜與藜蘆同用。 |
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