大蒜燒平菇是一道私家菜 高血壓食譜 接觸化學毒素人員食譜 防癌抗癌食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析大蒜燒平菇的做法，協(xié)助您做出美味可口的大蒜燒平菇。
| 大蒜燒平菇的做法 |
| 1.平菇洗凈，適當掰塊，放入開水中煮透，撈出控水；大蒜去皮，切末；淀粉加水適量調勻成水淀粉備用。2.炒鍋中倒入色拉油燒熱，放入蒜末煸炒，烹入料酒、醬油，加入300克開水，再把平菇、精鹽、味精、胡椒粉放入鍋中燒開，稍煮，用水淀粉勾芡，收稠湯汁即可。 |
| 大蒜燒平菇說明： |
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工藝：蒜燒 口味：蒜香味 標簽： 【私家菜】 【高血壓食譜】 【接觸化學毒素人員食譜】 【防癌抗癌食譜】 |
| 大蒜燒平菇的制作材料 |
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主料：平菇450克 輔料： 調料：大蒜（白皮）40克 色拉油40克 料酒10克 醬油5克 淀粉(豌豆)3克 鹽2克 胡椒粉2克 味精1克 |
| 大蒜燒平菇怎么做好吃 |
| 大蒜燒平菇的熱量 |
| 能量496.2千卡,維生素B60.4毫克,蛋白質10.34克,脂肪40.46克,碳水化合物30.42克,葉酸66.15微克,膳食纖維7.7克,維生素A11.2微克,胡蘿卜素58.2微克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.39毫克,煙酸18.37毫克,維生素C2.8毫克,維生素E30.78毫克,鈣38.9毫克,磷303.78毫克,鉀1079.84毫克,鈉1223.87毫克,碘3.88微克,鎂77.49毫克,鐵4.48毫克,鋅3.53毫克,硒2.61微克,銅0.46毫克,錳0.43毫克, 大蒜燒平菇的做法，大蒜燒平菇怎么做 |
| 制作大蒜燒平菇的小貼士： |
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