青椒豆腐盒是一道清真菜 增肥食譜 學(xué)生膳食，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析青椒豆腐盒的做法，協(xié)助您做出美味可口的青椒豆腐盒。
| 青椒豆腐盒的做法 |
| 1. 將胡蘿卜、冬菇、海米、香菜分別切碎；2. 將青椒一切兩半去籽；3. 豆腐攪碎；4. 豆腐內(nèi)放入蔥姜末、鹽、味精、冬菇、香菜、海米、花椒水拌勻；5. 把拌好的豆腐填入青椒里，掛上蛋清淀粉糊，下油鍋炸熟即成。 |
| 青椒豆腐盒說明： |
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工藝：炸 口味：咸鮮味 |
| 青椒豆腐盒的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 輔料：青椒200克 雞蛋300克 胡蘿卜50克 香菇（鮮）100克 香菜15克 蝦米25克 淀粉(玉米)150克 調(diào)料：花生油100克 大蔥15克 姜10克 鹽8克 味精2克 花椒1克 |
| 青椒豆腐盒怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備花生油約500克。 |
| 青椒豆腐盒的熱量 |
| 能量2464.64千卡,維生素B60.27毫克,蛋白質(zhì)104.83克,脂肪168.66克,碳水化合物175.32克,葉酸639.67微克,膳食纖維21.9克,膽固醇1886.25毫克,維生素A1223.88微克,胡蘿卜素3097微克,硫胺素0.78毫克,核黃素1.19毫克,煙酸8.66毫克,維生素C159.55毫克,維生素E91.47毫克,鈣954.2毫克,磷1289.87毫克,鉀1631.54毫克,鈉5029.28毫克,碘121.65微克,鎂470.16毫克,鐵28.4毫克,鋅9.91毫克,硒79.16微克,銅2毫克,錳2.16毫克, 青椒豆腐盒的做法，青椒豆腐盒怎么做 |
| 制作青椒豆腐盒的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
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