白扁豆粥是一道快餐/主食 脾調(diào)養(yǎng)食譜 防暑食譜 夏季養(yǎng)生食譜 補氣食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析白扁豆粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的白扁豆粥。
| 白扁豆粥的做法 |
| 1. 將白扁豆、粳米洗凈；2. 先將扁豆放入鋁鍋內(nèi)，加水適量；3. 用武火燒沸，改文火煮半小時；4. 將粳米下入扁豆鍋內(nèi)攪勻，煮熟即成。 |
| 白扁豆粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【防暑食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【補氣食譜】 |
| 白扁豆粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 白扁豆50克 輔料： 調(diào)料： |
| 白扁豆粥怎么做好吃 |
| 1. 健脾和中，消暑化濕；2. 適用于暑濕嘔吐肚瀉、脾虛嘔吐、食少久瀉、有腹水、糖尿消渴、赤白帶下、小兒疳積等癥；3. 畏寒發(fā)熱者忌服。 |
| 白扁豆粥的熱量 |
| 能量471.5千卡,蛋白質(zhì)17.2克,脂肪1.25克,泛酸0.62毫克,碳水化合物105.2克,膳食纖維7.3克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.14毫克,煙酸1.9毫克,維生素E1.46毫克,鈣45毫克,磷291毫克,鉀632毫克,鈉2.9毫克,鎂115.5毫克,鐵3.1毫克,鋅2.42毫克,硒3.08微克,銅0.45毫克,錳2.02毫克, 白扁豆粥的做法，白扁豆粥怎么做 |
| 制作白扁豆粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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