海米香菇炒掐菜是一道山東菜 營養(yǎng)不良食譜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米香菇炒掐菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米香菇炒掐菜。
| 海米香菇炒掐菜的做法 |
| 1.綠豆芽掐去根部、芽尖的芽桿即成掐菜。掐菜過沸油水焯出；水發(fā)香菇切絲，用沸水焯出；蝦米放溫水中泡軟。 2.滑勺內(nèi)加適量油燒熱，投入花椒，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用，再加入蔥姜絲烹香，急火加掐菜、香菇絲翻炒幾下，隨加鹽、味精、香菜段，撒海米、胡椒粉，淋香油即成。 |
| 海米香菇炒掐菜說明： |
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工藝：熟炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【山東菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【減肥瘦身食譜】 【便秘食譜】 【接觸化學(xué)毒素人員食譜】 |
| 海米香菇炒掐菜的制作材料 |
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主料：蝦米50克 香菇（鮮）100克 綠豆芽250克 輔料：香菜30克 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 花椒3克 香油5克 鹽2克 胡椒粉1克 植物油15克 |
| 海米香菇炒掐菜怎么做好吃 |
| 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 海米香菇炒掐菜的熱量 |
| 能量220.36千卡,維生素B60.09毫克,蛋白質(zhì)29.36克,脂肪7.3克,碳水化合物17.43克,葉酸124.36微克,膳食纖維8.17克,膽固醇262.5毫克,維生素A76.69微克,胡蘿卜素395.2微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.25毫克,煙酸6.19毫克,維生素C25.9毫克,維生素E4.53毫克,鈣372.08毫克,磷455.74毫克,鉀490.29毫克,鈉3315.74毫克,碘42.28微克,鎂192.35毫克,鐵7.92毫克,鋅3.33毫克,硒41.32微克,銅1.52毫克,錳1.15毫克, 海米香菇炒掐菜的做法，海米香菇炒掐菜怎么做 |
| 制作海米香菇炒掐菜的小貼士： |
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