麻辣蠶豆是一道家常菜 益智補(bǔ)腦食譜 學(xué)生膳食 健脾開胃食譜 便秘食譜，口味麻辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析麻辣蠶豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的麻辣蠶豆。
| 麻辣蠶豆的做法 |
| 1. 將蠶豆剝?nèi)テぃ磧艉蠓湃脲亙?nèi)，加冷水，煮酥后撈出待用；2. 鍋上火，將蠶豆放入烤干水分；3. 鍋內(nèi)加入花生油、鹽、料酒略炒一下；4. 加入白糖、辣椒粉再炒幾下，撒上花椒粉、味精、大蔥；5. 淋上香油，炒勻后起鍋裝盤即可。 |
| 麻辣蠶豆說明： |
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工藝：炒 口味：麻辣味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【益智補(bǔ)腦食譜】 【學(xué)生膳食】 【健脾開胃食譜】 【便秘食譜】 |
| 麻辣蠶豆的制作材料 |
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主料：蠶豆500克 輔料： 調(diào)料：鹽5克 味精1克 白砂糖5克 料酒5克 辣椒粉15克 大蔥5克 花椒粉10克 花生油35克 香油5克 |
| 麻辣蠶豆怎么做好吃 |
| 蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。 |
| 麻辣蠶豆的熱量 |
| 能量959.63千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)47.43克,脂肪44.28克,碳水化合物118.36克,葉酸108.17微克,膳食纖維25.02克,維生素A731.3微克,胡蘿卜素4378.2微克,硫胺素1.87毫克,核黃素0.67毫克,煙酸8.83毫克,維生素C80.15毫克,維生素E24.91毫克,鈣176.25毫克,磷1069.94毫克,鉀2185.94毫克,鈉2088.6毫克,碘1.37微克,鎂276.37毫克,鐵22.59毫克,鋅7.48毫克,硒11.57微克,銅2.26毫克,錳3.46毫克, 麻辣蠶豆的做法，麻辣蠶豆怎么做 |
| 制作麻辣蠶豆的小貼士： |
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