黑大豆魚是一道家常菜 增肥食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 通乳食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黑大豆魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的黑大豆魚。
| 黑大豆魚的做法 |
| 1. 將凈鯉魚放入油鍋內(nèi)炸熟；2. 加入燉爛的黑大豆和湯共煮至熟；3. 加入生姜、蒜末、料酒、食鹽、味精調(diào)味即成。 |
| 黑大豆魚說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【增肥食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【通乳食譜】 |
| 黑大豆魚的制作材料 |
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主料：鯉魚1000克 輔料：黑豆50克 調(diào)料：姜15克 大蒜（白皮）10克 料酒15克 鹽5克 味精1克 植物油75克 |
| 黑大豆魚怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備植物油約500克。 |
| 黑大豆魚的熱量 |
| 能量1301.93千卡,蛋白質(zhì)195.05克,脂肪49.06克,碳水化合物26.37克,葉酸364.52微克,膳食纖維5.62克,膽固醇840毫克,維生素A257.2微克,胡蘿卜素43.5微克,硫胺素0.41毫克,核黃素1.08毫克,煙酸28.18毫克,維生素C1.3毫克,維生素E21.49毫克,鈣622.05毫克,磷2305.49毫克,鉀4103.69毫克,鈉2589.84毫克,碘47微克,鎂460.37毫克,鐵13.89毫克,鋅23.04毫克,硒157.65微克,銅1.43毫克,錳2.45毫克, 黑大豆魚的做法，黑大豆魚怎么做 |
| 制作黑大豆魚的小貼士： |
| 1. 調(diào)中益肝，健腎強(qiáng)身；2. 適用于肝腎虧虛之腰酸膝軟、浮腫、腳氣、黃疸、乳汁不通等癥。 |
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