蜜汁蒸山藥是一道私家菜 健脾開(kāi)胃食譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 理氣調(diào)理食譜 腎炎食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜜汁蒸山藥的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜜汁蒸山藥。
| 蜜汁蒸山藥的做法 |
| 1.山藥洗凈去皮，蒸熟，放在案板上碾成蓉狀；紅棗用開(kāi)水泡軟，去核；黃瓜洗凈切條再切末。2.紅棗碼在碗底，再把山藥、瓜條、白糖放在另一個(gè)碗中，攪拌均勻，倒在紅棗上，蒸6分鐘，翻扣入盤(pán)中即可。 |
| 蜜汁蒸山藥說(shuō)明： |
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工藝：清蒸 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 【理氣調(diào)理食譜】 【腎炎食譜】 |
| 蜜汁蒸山藥的制作材料 |
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主料：山藥400克 輔料：黃瓜50克 棗（干）50克 調(diào)料：白砂糖15克 |
| 蜜汁蒸山藥怎么做好吃 |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
| 蜜汁蒸山藥的熱量 |
| 能量423.5千卡,蛋白質(zhì)9.6克,脂肪1.15克,碳水化合物99.94克,葉酸70.05微克,膳食纖維6.55克,維生素A20.5微克,胡蘿卜素130微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.18毫克,煙酸1.75毫克,維生素C31.5毫克,維生素E0.96毫克,鈣99毫克,磷162.7毫克,鉀1114.75毫克,鈉77.56毫克,鎂98.45毫克,鐵2.44毫克,鋅1.41毫克,硒2.71微克,銅1.1毫克,錳0.69毫克, 蜜汁蒸山藥的做法，蜜汁蒸山藥怎么做 |
| 制作蜜汁蒸山藥的小貼士： |
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