羊肉豆腐蒜煲是一道家常菜 冬季養(yǎng)生食譜 更年期食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊肉豆腐蒜煲的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊肉豆腐蒜煲。
| 羊肉豆腐蒜煲的做法 |
| 1. 將羊肉和豆腐分別切成塊；2. 蒜、蔥、姜均切成末待用；3. 鍋置火上，放油燒熱，投入花椒和羊肉塊炒至變色；4. 加入少許鮮湯、蔥末、姜末、蒜末、料酒和精鹽炒勻，倒入煲內(nèi)；5. 用小火將材料燒至酥爛，下入豆腐塊燒透，撒入味精即成。 |
| 羊肉豆腐蒜煲說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【冬季養(yǎng)生食譜】 【更年期食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 羊肉豆腐蒜煲的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 羊肉(肥瘦)300克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）15克 料酒15克 姜5克 鹽5克 花椒3克 味精2克 植物油15克 |
| 羊肉豆腐蒜煲怎么做好吃 |
| 羊肉豆腐蒜煲的熱量 |
| 能量1198.05千卡,維生素B60.25毫克,蛋白質(zhì)104.74克,脂肪83.13克,碳水化合物22.18克,葉酸199.18微克,膳食纖維15.16克,膽固醇276毫克,維生素A93.84微克,胡蘿卜素167.2微克,硫胺素0.46毫克,核黃素0.54毫克,煙酸14.23毫克,維生素C1.25毫克,維生素E43.01毫克,鈣572.47毫克,磷1018.95毫克,鉀1292.95毫克,鈉2412.16毫克,鎂383.92毫克,鐵14.98毫克,鋅13.58毫克,硒109.52微克,銅2.63毫克,錳0.74毫克, 羊肉豆腐蒜煲的做法，羊肉豆腐蒜煲怎么做 |
| 制作羊肉豆腐蒜煲的小貼士： |
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