焐酥豆糖粥是一道冬季養(yǎng)生食譜 快餐/主食，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析焐酥豆糖粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的焐酥豆糖粥。
| 焐酥豆糖粥的做法 |
| 1. 糯米用冷水浸泡3小時，撈出，瀝干水分；2. 蠶豆用開水浸泡，漲發(fā)回軟后剝去外皮；3. 蠶豆洗凈加食堿，旺火燒；4. 轉小火，焐至豆板酥爛，撈出過篩；5. 將豆板放入原鍋，用原湯繼續(xù)燒至稠糊狀；6. 加入紅糖、桂花熬至有光澤，即成焐酥豆；7. 另取一鍋加水，倒入洗凈的糯米，旺火燒沸；8. 轉小火燜至稠，加入白糖即成糖粥；9. 將糖粥盛入碗中，粥面澆上焐酥豆，即可食用。 |
| 焐酥豆糖粥說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【冬季養(yǎng)生食譜】 【快餐/主食】 |
| 焐酥豆糖粥的制作材料 |
|
主料：糯米200克 蠶豆80克 輔料：桂花3克 調料：白砂糖100克 赤砂糖50克 堿3克 |
| 焐酥豆糖粥怎么做好吃 |
| 蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。 |
| 焐酥豆糖粥的熱量 |
| 能量1373.7千卡,蛋白質21.99克,脂肪2.32克,碳水化合物320.4克,葉酸54.6微克,膳食纖維4.08克,維生素A41.6微克,胡蘿卜素248微克,硫胺素0.52毫克,核黃素0.16毫克,煙酸5.95毫克,維生素C12.8毫克,維生素E3.24毫克,鈣163.3毫克,磷399.5毫克,鉀711.8毫克,鈉15.75毫克,鎂164.8毫克,鐵7.3毫克,鋅4.41毫克,硒9.14微克,銅0.93毫克,錳3.74毫克, 焐酥豆糖粥的做法，焐酥豆糖粥怎么做 |
| 制作焐酥豆糖粥的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=10737&caipu=1186230355