小雞蘆筍燉蛋湯是一道家常菜 清熱去火食譜 高血壓食譜 益智補腦食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小雞蘆筍燉蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的小雞蘆筍燉蛋湯。
| 小雞蘆筍燉蛋湯的做法 |
| 1. 將小雞洗凈；2. 蘆筍去皮，留嫩心；3. 蔥切段、姜切片；4. 皮蛋（松花蛋）切成月牙片用水泡凈；5. 鍋中加水、蔥段、姜片，將小雞熬至八成熟，中途撇去浮沫；6. 放入準備好的蘆筍及少許鹽、雞精，熬十分鐘，最后放入皮蛋即成。 |
| 小雞蘆筍燉蛋湯說明： |
|
工藝：燉 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【清熱去火食譜】 【高血壓食譜】 【益智補腦食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 小雞蘆筍燉蛋湯的制作材料 |
|
主料：松花蛋（鴨蛋）150克 童子雞300克 蘆筍200克 輔料： 調(diào)料：大蔥5克 姜5克 鹽6克 雞精5克 |
| 小雞蘆筍燉蛋湯怎么做好吃 |
| 松花蛋（鴨蛋）：松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。 蘆筍：《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。 |
| 小雞蘆筍燉蛋湯的熱量 |
| 能量808.45千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)82.68克,脂肪44.64克,碳水化合物22.88克,葉酸57.8微克,膳食纖維4.09克,膽固醇1230.25毫克,維生素A502.45微克,胡蘿卜素211.7微克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.65毫克,煙酸18.44毫克,維生素C90.35毫克,維生素E6.58毫克,鈣147.72毫克,磷805.3毫克,鉀1432.49毫克,鈉4313.22毫克,碘48.52微克,鎂99.72毫克,鐵12.16毫克,鋅6.39毫克,硒73.72微克,銅0.55毫克,錳0.72毫克, 小雞蘆筍燉蛋湯的做法，小雞蘆筍燉蛋湯怎么做 |
| 制作小雞蘆筍燉蛋湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=16186&caipu=1186683465