清煎比目魚是一道西餐其他，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析清煎比目魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的清煎比目魚。
| 清煎比目魚的做法 |
| 1. 將比目魚去除皮、頭尾、內(nèi)臟洗凈，切成4塊； 2. 比目魚切成精鹽和胡椒粉，蘸勻面粉； 3. 鍋內(nèi)注油燒熱，下入魚塊用中火煎至金黃色，控去油； 4. 放入黃油，將魚塊兩面煎一下； 5. 放入烤爐內(nèi)，烤2分鐘出爐，碼入盤內(nèi)，澆上煎魚的黃油即可。 |
| 清煎比目魚說明： |
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工藝：煎 口味：咸鮮味 標簽： 【西餐其他】 |
| 清煎比目魚的制作材料 |
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主料：鲆500克 輔料：黃油25克 小麥面粉25克 調(diào)料：植物油25克 鹽4克 胡椒粉2克 |
| 清煎比目魚怎么做好吃 |
| 清煎比目魚的熱量 |
| 能量877.64千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)108.47克,脂肪41.17克,碳水化合物19.26克,葉酸5.82微克,膳食纖維0.97克,膽固醇479毫克,維生素A0.2微克,胡蘿卜素1.2微克,硫胺素0.67毫克,核黃素0.02毫克,煙酸23.01毫克,維生素E2.58毫克,鈣292.42毫克,磷937.19毫克,鉀1645.89毫克,鈉1916.89毫克,碘0.89微克,鎂291.89毫克,鐵5.57毫克,鋅2.76毫克,硒187.3微克,銅0.13毫克,錳0.26毫克, 清煎比目魚的做法，清煎比目魚怎么做 |
| 制作清煎比目魚的小貼士： |
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