銀耳鵪鶉蛋是一道私家菜 益智補腦食譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀耳鵪鶉蛋的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀耳鵪鶉蛋。
| 銀耳鵪鶉蛋的做法 |
| 1. 水發(fā)銀耳洗凈去蒂，泡透撈出控干入碗；2. 鍋上火，放入冰糖，適量清水溶化，倒入另一碗中澄清，復制入銀耳鵪鶉蛋碗中，然后將銀耳鵪鶉蛋入籠蒸透取出，下糖桂花攪勻，放上菠蘿即可。 |
| 銀耳鵪鶉蛋說明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 標簽： 【私家菜】 【益智補腦食譜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【氣血雙補食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 銀耳鵪鶉蛋的制作材料 |
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主料：銀耳(干)50克 鵪鶉蛋300克 輔料：菠蘿50克 糖桂花150克 調(diào)料：冰糖10克 |
| 銀耳鵪鶉蛋怎么做好吃 |
| 銀耳鵪鶉蛋的熱量 |
| 能量640.2千卡,蛋白質(zhì)43.65克,脂肪34.05克,碳水化合物55.28克,葉酸12.5微克,膳食纖維15.85克,膽固醇1545毫克,維生素A1016.5微克,胡蘿卜素35微克,硫胺素0.38毫克,核黃素1.61毫克,煙酸3.05毫克,維生素C9毫克,維生素E9.87毫克,鈣167.3毫克,磷729毫克,鉀1264.6毫克,鈉361.52毫克,碘114.85微克,鎂64.2毫克,鐵12.09毫克,鋅6.44毫克,硒78.04微克,銅0.35毫克,錳0.72毫克, 銀耳鵪鶉蛋的做法，銀耳鵪鶉蛋怎么做 |
| 制作銀耳鵪鶉蛋的小貼士： |
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