蔥燒素魚是一道清真菜 增肥食譜 低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥燒素魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥燒素魚。
| 蔥燒素魚的做法 |
| 1. 把素魚放入油鍋中炸成金黃色，撈起裝入碟內(nèi)；2. 蔥洗凈切約二寸長段，下油鍋炸黃，取出；3. 鍋內(nèi)酌留余油，加湯汁，將蔥煮軟；4. 再放姜絲、生抽、味精、胡椒粉、白糖，約煮二分鐘；5. 起鍋時加豆粉勾芡，淋在魚上即成。 |
| 蔥燒素魚說明： |
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工藝：蔥燒 口味：蔥香味 標簽： 【清真菜】 【增肥食譜】 【低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜】 |
| 蔥燒素魚的制作材料 |
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主料：素魚500克 輔料：大蔥125克 調(diào)料：姜5克 生抽15克 味精2克 胡椒粉2克 植物油50克 白砂糖2克 淀粉(蠶豆)10克 |
| 蔥燒素魚怎么做好吃 |
| 本品有油炸過程，需備植物油約300克。 |
| 蔥燒素魚的熱量 |
| 能量88.4千卡,維生素B60.2毫克,蛋白質(zhì)3.83克,脂肪0.47克,碳水化合物20.36克,葉酸17.7微克,膳食纖維3.23克,維生素A15.35微克,胡蘿卜素89.7微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.06毫克,煙酸0.87毫克,維生素C3.95毫克,鈣88.54毫克,磷47.93毫克,鉀207.81毫克,鈉1134.7毫克,碘0.25微克,鎂30.11毫克,鐵1.67毫克,鋅0.48毫克,硒0.71微克,銅0.07毫克,錳0.67毫克, 蔥燒素魚的做法，蔥燒素魚怎么做 |
| 制作蔥燒素魚的小貼士： |
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