款冬花粥是一道快餐/主食 秋季養(yǎng)生食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析款冬花粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的款冬花粥。
| 款冬花粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；2. 將款冬花摘洗干凈；3. 取鍋加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；4. 加入款冬花，改用小火續(xù)煮至粥成；5. 用蜂蜜調(diào)好味，即可盛起食用。 |
| 款冬花粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標簽： 【快餐/主食】 【秋季養(yǎng)生食譜】 |
| 款冬花粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：款冬花50克 調(diào)料：蜂蜜20克 |
| 款冬花粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 款冬花：款冬花惡皂角、硝石、玄參，畏貝母、辛夷、麻黃、黃芪、黃芩、黃連、青箱。 |
| 款冬花粥的熱量 |
| 能量407.2千卡,蛋白質7.78克,脂肪0.98克,碳水化合物92.52克,葉酸10.52微克,膳食纖維0.6克,硫胺素0.16毫克,核黃素0.09毫克,煙酸1.32毫克,維生素C0.6毫克,維生素E1.01毫克,鈣11.8毫克,磷121.6毫克,鉀102.6毫克,鈉2.46毫克,鎂34.4毫克,鐵1.3毫克,鋅1.52毫克,硒2.53微克,銅0.2毫克,錳1.37毫克, 款冬花粥的做法，款冬花粥怎么做 |
| 制作款冬花粥的小貼士： |
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