油燜五香筍是一道私家菜 減肥瘦身食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜 祛痰食譜，口味五香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析油燜五香筍的做法，協(xié)助您做出美味可口的油燜五香筍。
| 油燜五香筍的做法 |
| 1.竹筍洗凈去皮，切成塊，放入開水中氽燙發(fā)，撈出。2.鍋中倒入4杯水，放入竹筍塊、大蒜和所有準(zhǔn)備好的鹵料（鹽5克、大料2克、花椒粒5克、白糖30克、醬油30克），用大火煮開。3.開鍋后改用小火鹵60分鐘左右，盛出。4.最后淋上香油就可以了吃了。 |
| 油燜五香筍說明： |
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工藝：鹵 口味：五香味 |
| 油燜五香筍的制作材料 |
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主料：竹筍500克 輔料：大蒜（白皮）15克 調(diào)料：香油10克 鹽5克 八角2克 花椒5克 白砂糖30克 醬油30克 |
| 油燜五香筍怎么做好吃 |
| 油燜五香筍的熱量 |
| 能量359.4千卡,蛋白質(zhì)15.77克,脂肪11.59克,碳水化合物59.99克,葉酸14.69微克,膳食纖維11.52克,維生素A2.04微克,胡蘿卜素12.3微克,硫胺素0.43毫克,核黃素0.48毫克,煙酸3.7毫克,維生素C26.05毫克,維生素E7.54毫克,鈣110.52毫克,磷405.88毫克,鉀2107.84毫克,鈉3700.4毫克,碘0.72微克,鎂62.86毫克,鐵6.06毫克,鋅2.28毫克,硒1.29微克,銅0.58毫克,錳6.43毫克, 油燜五香筍的做法，油燜五香筍怎么做 |
| 制作油燜五香筍的小貼士： |
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