蒸南瓜是一道哮喘食譜 補(bǔ)氣食譜 清熱解毒食譜 支氣管炎食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒸南瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒸南瓜。
| 蒸南瓜的做法 |
| 1. 將南瓜洗凈，在瓜頂部開一口，挖去部分南瓜瓤；2. 放入搗碎的甜杏仁和冰糖，蓋好；3. 并用竹簽或牙簽固定，上鍋蒸至南瓜熟即可。 |
| 蒸南瓜說明： |
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工藝：蒸 口味：甜味 |
| 蒸南瓜的制作材料 |
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主料：南瓜300克 輔料：甜杏仁5克 調(diào)料：冰糖30克 |
| 蒸南瓜怎么做好吃 |
| 本品具有補(bǔ)中益氣、消炎解毒、平喘止咳之功效，適于支氣管哮喘患者食用。 |
| 蒸南瓜的熱量 |
| 能量213.2千卡,蛋白質(zhì)3.22克,脂肪2.57克,碳水化合物46.88克,葉酸32.7微克,膳食纖維2.8克,維生素A444微克,胡蘿卜素2670微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.16毫克,煙酸1.2毫克,維生素C25.3毫克,維生素E2.01毫克,鈣59.75毫克,磷73.35毫克,鉀440.6毫克,鈉3.62毫克,碘0.42微克,鎂33.5毫克,鐵1.73毫克,鋅0.7毫克,硒2.16微克,銅0.14毫克,錳0.28毫克, 蒸南瓜的做法，蒸南瓜怎么做 |
| 制作蒸南瓜的小貼士： |
| 甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。 |
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