薺菜百合粥是一道清熱去火食譜 脾調養(yǎng)食譜 補氣食譜 胃調養(yǎng)食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析薺菜百合粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的薺菜百合粥。
| 薺菜百合粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2. 薺菜洗凈，切成細末；百合洗凈，撕成瓣狀。3. 粳米、百合放入鍋內，加入約1500毫升冷水，置旺火上燒沸，再用小火煮半小時，放入薺菜末，下白糖拌勻，再次燒沸即成。 |
| 薺菜百合粥說明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標簽： 【清熱去火食譜】 【脾調養(yǎng)食譜】 【補氣食譜】 【胃調養(yǎng)食譜】 |
| 薺菜百合粥的制作材料 |
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主料：粳米150克 薺菜50克 百合30克 輔料： 調料：白砂糖15克 |
| 薺菜百合粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 薺菜百合粥的熱量 |
| 能量636.6千卡,蛋白質13.96克,脂肪1.13克,碳水化合物145.08克,葉酸30.3微克,膳食纖維2.26克,維生素A216微克,胡蘿卜素1295微克,硫胺素0.27毫克,核黃素0.21毫克,煙酸2.46毫克,維生素C26.9毫克,維生素E2.02毫克,鈣169.8毫克,磷241.5毫克,鉀439.25毫克,鈉21.47毫克,鎂82.85毫克,鐵4.74毫克,鋅2.67毫克,硒4.06微克,銅0.51毫克,錳2.48毫克, 薺菜百合粥的做法，薺菜百合粥怎么做 |
| 制作薺菜百合粥的小貼士： |
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