蔬菜沙拉是一道私家菜 圍孕期食譜 減肥瘦身食譜 青少年食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔬菜沙拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔬菜沙拉。
| 蔬菜沙拉的做法 |
| 1.把所有準(zhǔn)備好的材料（圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥）分別洗凈，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環(huán)片。2.把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用。3.最后，把所有的調(diào)味料（色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜）混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以了。 |
| 蔬菜沙拉說明： |
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工藝：拌 口味：清香味 |
| 蔬菜沙拉的制作材料 |
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主料：圓白菜200克 番茄80克 黃瓜60克 輔料：青椒30克 洋蔥（白皮）30克 調(diào)料：色拉油15克 鹽2克 檸檬汁20克 蜂蜜10克 |
| 蔬菜沙拉怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 蔬菜沙拉的熱量 |
| 能量252.25千卡,維生素B60.05毫克,蛋白質(zhì)5.05克,脂肪15.98克,碳水化合物26.6克,葉酸76.89微克,膳食纖維4.57克,維生素A101.4微克,胡蘿卜素602微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.7毫克,維生素C123.1毫克,維生素E12.31毫克,鈣118.39毫克,磷89.2毫克,鉀504.98毫克,鈉851.24毫克,碘5.24微克,鎂44.34毫克,鐵1.98毫克,鋅0.98毫克,硒3.18微克,銅0.17毫克,錳0.51毫克, 蔬菜沙拉的做法，蔬菜沙拉怎么做 |
| 制作蔬菜沙拉的小貼士： |
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