豬腰魚肚枸杞湯是一道私家菜 壯腰健腎食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 補氣食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豬腰魚肚枸杞湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豬腰魚肚枸杞湯。
| 豬腰魚肚枸杞湯的做法 |
| 1. 豬腰子洗凈，切成丁，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出用溫水洗凈；2. 水發(fā)魚肚洗凈，切成2厘米大小的丁，放入沸水鍋內(nèi)氽透，撈出放入鍋內(nèi)，加入清湯氽煮一會兒，取出瀝凈水分；3. 枸杞子用水浸泡后洗凈；4. 鍋洗凈，加入適量清水，放入魚肚、豬腰及枸杞、用旺火燒沸，撇去浮沫，轉(zhuǎn)用小火煮約1小時，加入精鹽、味精調(diào)味，澆入香油，盛入湯碗內(nèi)即成。 |
| 豬腰魚肚枸杞湯說明： |
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工藝：燉 口味：清香味 標簽： 【私家菜】 【壯腰健腎食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【補氣食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 豬腰魚肚枸杞湯的制作材料 |
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主料：豬腰子650克 輔料：魚肚20克 枸杞子25克 調(diào)料：香油5克 鹽5克 味精1克 |
| 豬腰魚肚枸杞湯怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 豬腰魚肚枸杞湯的熱量 |
| 能量645.08千卡,蛋白質(zhì)106.58克,脂肪17.06克,碳水化合物20.2克,葉酸59.9微克,膳食纖維4.22克,膽固醇2795毫克,維生素A659.75微克,胡蘿卜素2437.5微克,硫胺素1.32毫克,核黃素7.78毫克,煙酸1毫克,維生素C12毫克,維生素E3.95毫克,鈣95.1毫克,磷1417.29毫克,鉀1519.74毫克,鈉2982.49毫克,鎂167.17毫克,鐵2.07毫克,鋅20.87毫克,硒1025.43微克,銅0.45毫克,錳0.3毫克, 豬腰魚肚枸杞湯的做法，豬腰魚肚枸杞湯怎么做 |
| 制作豬腰魚肚枸杞湯的小貼士： |
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