木瓜燉帶魚是一道活血化瘀食譜 美容養(yǎng)顏食譜 豐胸食譜 高血壓食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析木瓜燉帶魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的木瓜燉帶魚。
| 木瓜燉帶魚的做法 |
| 1. 將木瓜洗凈，取肉切片。2. 將帶魚洗凈，勿刮去表面銀白色物質(zhì)，切成塊。3. 帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟后加入醬油、醋、姜粒、蔥花調(diào)味即成。 |
| 木瓜燉帶魚說明： |
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工藝：清燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【活血化瘀食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【豐胸食譜】 【高血壓食譜】 |
| 木瓜燉帶魚的制作材料 |
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主料：木瓜150克 帶魚250克 輔料： 調(diào)料：醬油5克 醋5克 姜5克 大蔥5克 |
| 木瓜燉帶魚怎么做好吃 |
| 此燉菜可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪和維生素C，通經(jīng)活絡(luò)，疏通乳房，促進(jìn)乳房發(fā)育。 |
| 木瓜燉帶魚的熱量 |
| 能量365.9千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)45.38克,脂肪12.46克,碳水化合物19.8克,葉酸9.65微克,膳食纖維1.46克,膽固醇190毫克,維生素A291.95微克,胡蘿卜素1316.7微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.19毫克,煙酸7.67毫克,維生素C64.85毫克,維生素E2.5毫克,鈣104.15毫克,磷513毫克,鉀781.65毫克,鈉719.4毫克,碘13.87微克,鎂132.45毫克,鐵4.13毫克,鋅2.28毫克,硒94.35微克,銅0.26毫克,錳0.88毫克, 木瓜燉帶魚的做法，木瓜燉帶魚怎么做 |
| 制作木瓜燉帶魚的小貼士： |
| 帶魚：帶魚忌用牛油、羊油煎炸；不可與甘草、荊芥同食。 |
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