蜇皮炒豆芽是一道私家菜 清熱解毒食譜 高血壓食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蜇皮炒豆芽的做法，協(xié)助您做出美味可口的蜇皮炒豆芽。
| 蜇皮炒豆芽的做法 |
| 1.將泡發(fā)蜇皮洗凈切長絲，用開水氽一下，撈出備用；綠豆芽去頭尾洗凈備用；香菜洗凈切段；胡蘿卜洗凈切絲；大蔥洗凈工花備用。2.炒鍋注油燒熱，下入蔥花爆鍋，放入綠豆芽、胡蘿卜、海蜇絲、香菜段翻炒，至綠豆芽、胡蘿卜變軟，加鹽、味精、料酒，翻勻出鍋即可。 |
| 蜇皮炒豆芽說明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【清熱解毒食譜】 【高血壓食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 蜇皮炒豆芽的制作材料 |
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主料：海蜇皮250克 綠豆芽500克 紅蘿卜200克 香菜200克 輔料： 調(diào)料：鹽4克 料酒3克 花生油25克 味精3克 大蔥5克 |
| 蜇皮炒豆芽怎么做好吃 |
| 海蜇皮：海蟄忌與白糖同腌，否則不能久藏。 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 香菜：服用補藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補藥的療效。 |
| 蜇皮炒豆芽的熱量 |
| 能量483.44千卡,維生素B60.16毫克,蛋白質(zhì)24.63克,脂肪27.25克,碳水化合物45.18克,葉酸328.68微克,膳食纖維10.62克,膽固醇20毫克,維生素A396.55微克,胡蘿卜素2378.2微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.55毫克,煙酸6.88毫克,維生素C122.15毫克,維生素E19.84毫克,鈣679.03毫克,磷325.12毫克,鉀1330.43毫克,鈉2982.46毫克,碘4微克,鎂499.59毫克,鐵25.73毫克,鋅4.81毫克,硒41.34微克,銅1.02毫克,錳2.16毫克, 蜇皮炒豆芽的做法，蜇皮炒豆芽怎么做 |
| 制作蜇皮炒豆芽的小貼士： |
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