彩蔬三明治串是一道甜品/點心 補虛養(yǎng)身食譜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 青少年食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析彩蔬三明治串的做法，協(xié)助您做出美味可口的彩蔬三明治串。
| 彩蔬三明治串的做法 |
| 1. 白吐司去邊，切成約一口大小塊狀，放入小烤箱中烤約2分鐘至表面金黃；2. 油倒入鍋燒熱后，放入雞肉炒散，再放入洋蔥、香菇拌炒至熟軟；3. 接著以番茄醬調(diào)味后，放入甜椒略炒即可熄火；4. 以竹簽將吐司，雞肉，蔬菜交錯逐一串起即可。 |
| 彩蔬三明治串說明： |
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工藝：炒 口味：清香味 標簽： 【甜品/點心】 【補虛養(yǎng)身食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【青少年食譜】 |
| 彩蔬三明治串的制作材料 |
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主料：吐司200克 雞肉70克 香菇（鮮）30克 洋蔥（白皮）50克 柿子椒30克 輔料： 調(diào)料：醬油3克 淀粉(玉米)2克 色拉油10克 番茄醬20克 |
| 彩蔬三明治串怎么做好吃 |
| 彩蔬三明治串的熱量 |
| 能量261.79千卡,維生素B60.04毫克,蛋白質(zhì)16.19克,脂肪16.84克,碳水化合物13.52克,葉酸25.82微克,膳食纖維2.26克,膽固醇74.2毫克,維生素A39微克,胡蘿卜素32.8微克,硫胺素0.06毫克,核黃素0.12毫克,煙酸5.98毫克,維生素C43.3毫克,維生素E8.72毫克,鈣26.94毫克,磷174.62毫克,鉀463.27毫克,鈉227.38毫克,碘9.35微克,鎂36.3毫克,鐵1.97毫克,鋅1.38毫克,硒9.71微克,銅0.18毫克,錳0.26毫克, 彩蔬三明治串的做法，彩蔬三明治串怎么做 |
| 制作彩蔬三明治串的小貼士： |
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