桑仁粥是一道烏發(fā)食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析桑仁粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的桑仁粥。
| 桑仁粥的做法 |
| 1.將桑葚洗凈干凈；2.桑椹與糯米同入沙鍋內(nèi)煮粥；3.粥熟時(shí)加入冰糖，調(diào)勻即可。 |
| 桑仁粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【烏發(fā)食譜】 |
| 桑仁粥的制作材料 |
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主料：糯米100克 桑葚（紫、紅）30克 輔料： 調(diào)料：冰糖30克 |
| 桑仁粥怎么做好吃 |
| 桑葚子20-30克（鮮品30-60克） |
| 桑仁粥的熱量 |
| 能量481.5千卡,蛋白質(zhì)7.78克,脂肪1.12克,碳水化合物111.96克,葉酸18.7微克,膳食纖維1.79克,維生素A0.9微克,胡蘿卜素6微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.06毫克,煙酸2.3毫克,維生素E5.12毫克,鈣41.9毫克,磷122.9毫克,鉀146.9毫克,鈉2.88毫克,鎂49.6毫克,鐵1.91毫克,鋅1.68毫克,硒4.66微克,銅0.28毫克,錳1.63毫克, 桑仁粥的做法，桑仁粥怎么做 |
| 制作桑仁粥的小貼士： |
| 此粥可補(bǔ)肝滋腎，養(yǎng)血明目。適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。 |
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